КПТ
работа с мыслямиНаходим мысли, которые запускают тревогу и старые сценарии, и учимся останавливать их до того, как они раскрутятся.
НаташаВальц
Первое знакомство — 15–20 минут, бесплатно
Почему мне доверяют
Я сама прошла терапию и знаю, каково это — впервые прийти к психологу. Больше 25 лет живу в Италии. Работаю с методами, которые помогают проработать запрос за несколько встреч, а не за годы терапии.
2900+часов обучения
144часа обучения EMDR
100+часов консультаций
С чем я работаю
Абьюзивные отношенияподробнее
- унижения, критика, обесценивание
- контроль телефона, денег, друзей
- ревность, крики, угрозы
- ссоры и примирения по кругу
- сомневаешься в себе и своих чувствах
- хочется уйти, но страшно
- сложно прийти в себя после разрыва
Зависимостьподробнее
- любовная и эмоциональная зависимость
- созависимость с близким человеком
- курение, алкоголь
- зависимость от чужого одобрения
- привычки, которые не получается бросить
Перееданиеподробнее
- заедаешь стресс, тревогу, скуку
- сложно остановиться в еде
- срывы после диет
- вечерние «набеги» на холодильник
- чувство вины после еды
- постоянные мысли о еде и весе
- недовольство своим телом
Эмиграцияподробнее
- тяжело адаптироваться после переезда
- одиночество, рядом нет близких
- тоска по дому
- языковой барьер
- ощущение, что здесь всё чужое
- потеря профессии и статуса
- кризис в паре после переезда
- смешанный брак, разные культуры
- тревога за близких на родине
Тревогаподробнее
- беспокойство, даже когда всё хорошо
- прокручиваешь худшие сценарии
- навязчивые мысли
- сложно уснуть из-за мыслей
- страх будущего
- постоянное напряжение в теле
Неуверенность в себеподробнее
- низкая самооценка
- сложно сказать «нет»
- страх ошибиться, перфекционизм
- сравниваешь себя с другими
- строгий внутренний критик
- мысль «со мной что-то не так»
- синдром самозванца
Выгораниеподробнее
- нет сил даже на любимое
- всё держится на тебе
- раздражение на самых близких
- чувство вины, когда отдыхаешь
- родительское выгорание
- апатия, ничего не хочется
Методы
Не только понять, почему так происходит, но и начать жить иначе
ДПДГ (EMDR)
работа с памятьюПомогает переработать воспоминания, которые до сих пор ранят. Воспоминание остаётся, но перестаёт болеть.
Brainspotting
работа с теломРабота с чувствами и ощущениями в теле. Подходит, когда словами сложно объяснить, что происходит внутри.
Образование
Дипломы и сертификаты
Смотреть ещёСвернуть
Услуги
Онлайн, из любой точки мира
Пакеты можно оплатить частями
Отзывы
Вопросы
Моя проблема недостаточно серьёзная для психолога?
Если тебе плохо и самостоятельно не получается справиться, это уже достаточная причина. Ждать, пока станет совсем тяжело, не нужно.
Сколько сессий понадобится?
Зависит от запроса. Иногда хватает одной-двух встреч, а с тем, что болит давно, работаем дольше. Примерный план обсудим на знакомстве.
Как проходит сессия и что для неё нужно?
По видеосвязи, 60 минут. Нужно только тихое место, где тебя никто не отвлечёт, и стабильный интернет.
А если мне сложно говорить о себе?
Рассказывать всё сразу не нужно. Начнём с того, о чём говорить легче.
Вы работаете с мужчинами?
Да, ко мне приходят и женщины, и мужчины.
Это конфиденциально?
Да. Всё, что ты рассказываешь, остаётся между нами.
Что, если мы не подойдём друг другу?
Для этого и нужно знакомство: оно ни к чему не обязывает. Если поймёшь, что тебе нужен другой специалист, это нормально.
Начнём со знакомства: 15–20 минут, бесплатно
Записаться в директ